PersadaFM — Senam chi kung mulai digalakkan di Kabupaten Blitar sebagai salah satu upaya menjaga kebugaran sekaligus meningkatkan kesehatan masyarakat.
Senam yang kini sudah memasuki pelaksanaan ketiga ini difokuskan pada latihan pernapasan, yang diyakini dapat membantu tubuh lebih rileks dan mendukung proses pemulihan kesehatan.
Ketua TP PKK Kabupaten Blitar, Ninik Tjatur Rijanto, mengatakan senam chi kung terbuka untuk semua kalangan. Kegiatan ini juga menjadi langkah awal untuk membudayakan olahraga ringan yang mudah diikuti masyarakat luas.
“Semua masyarakat bisa mengikuti. Pertama disosialisasikan ke teman-teman ASN Kabupaten Blitar, kemudian akan dikembangkan di kecamatan dan desa,” ujar Ninik.
Menurutnya, chi kung memiliki gerakan yang relatif sederhana, namun menekankan pada pengaturan napas dan ketenangan tubuh. Dengan fokus pada pernapasan, tubuh diharapkan lebih sehat dan berbagai keluhan penyakit bisa berangsur berkurang.
“Senam ini difokuskan untuk pernapasan, agar penyakit bisa keluar semua. Senam seperti ini akan terus digalakkan,” imbuhnya.
Untuk jadwal pelaksanaan, senam chi kung rutin digelar setiap Jumat di lingkungan Pemerintah Kabupaten Blitar. Selain itu, kegiatan juga dilaksanakan setiap Senin di Rumah Makan Kuning sebagai alternatif lokasi bagi masyarakat yang ingin ikut berolahraga bersama.
Dengan adanya agenda rutin ini, diharapkan senam chi kung dapat menjadi gerakan kesehatan bersama, sekaligus mendorong masyarakat lebih aktif menjaga kebugaran secara konsisten. (riz)
