Kota Blitar – Mitra Persada, anda mungkin pernah mendengar kata-kata bijak mata adalah jendela dunia, karena dengan mata kita bisa melihat indahnya pemandangan disekeliling kita, mata juga memungkinkan kita membaca-baca buku menarik dan menonton film favorit kita, bahkan beberapa profesi sangat mengandalkan kemampuan mata agar bekerjanya berjalan dengan baik. Karena fungsinya yang sangat penting kesehatan mata harus dijaga sebaik mungkin.
Dikutip dari Alodokter dari akun YouTube Alodokter, Dr. Ciho menjelaskan cara menjaga kesehatan mata. Setiap harinya banyak hal yang kita lakukan dengan mengandalkan kemampuan mata, mulai dari membaca, menonton film, bekerja, sampai main sosmed, bersih-bersih rumah juga mengandalkan kemampuan mata, karena tanpa melihat tentunya susah banget untuk bisa tau bagian rumah mana aja yang perlu dibersihkan, pokoknya rata-rata segala aktivitas sehari-hari memang mengandalkan kemampuan mata. Tapi jarang orang tau seiring bertambahnya usia fungsi mata itu juga bisa menurun loh, dan kalau kesehatan mata dijaga dengan baik sejak dini atau saat masih berusia muda bukan ga mungkin kamu bisa mengalami keluhan atau kondisi tertentu yang dapat menggangu pengelihatan, seperti mata lelah, mata kering, pengelihatan buram, atau bahkan katarak. Nah, simak yuk tipsnya:
- Rutin periksakan mata ke dokter
- Konsumsi makanan yang bergizi
- Batasi penggunaan gadget
- Hindari paparan sinar uv berlebihan
- Hindari kebiasaan merokok
- Hati-hati saat menggunakan make up
- Rutin berolahraga
Nah selain beberapa cara yang disebutkan diatas, jika anda ingin mata selalu sehat dan terbebas dari penyakit mata, disarankan untuk menghindari kebiasaan membaca dan melihat hp ditempat gelap dan sambil tiduran. Selain itu saat membaca usahakan untuk tidak terlalu dekat dengan hp atau buku, sebisa berikan jarak antara mata dengan bacaan sekitar 25 sampai 30 cm.
Nah itu tadi cara-cara yang bisa Mitra Persada lakukan untuk menjaga kesehatan mata, kalau anda masih bingung mulai dari mana, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter ya.
