Kota Blitar – Sakit Lambung atau Maag memang membuat kita tidak nyaman. Untuk itu kita perlu menjaga kesehatan lambung agar tidak terkena Maag. Dalam akun youtubenya, Dokter saddam ismail membagikan Tipsnya untuk menjaga kesehatan lambung.
- Memperhatikan Jam Makan – Mitra Persada diwajibkan ya untuk sarapan pagi. Kemudian makan siang dan makan terakhir maksimal dilakukan 3 atau 4 jam sebelum tidur
- Makan makanan alami – Mengkonsumsi makanan yang alami seperti buah-buahan, Hindari makanan cepat saji dari makanan yang berpengawet. Nah Cara ini merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan lambung.
- Makan dengan porsi kecil – Mitra Persada bisa mengkonsumsi Makanan dengan porsi kecil, ini akan memberikan ruang lambung bekerja dengan baik.
- Mengelola rasa stres – Ketika Mitra Persada stres tentu akan memicu produksi asam lambung. Jadi saat sedang stresatau ada masalah Coba lakukan olahraga ringan
- Jangan minum air putih terlalu banyak – Air putih memang sehat, tapi ketika sedang makan dan minum terus-menerus tentu ini akan mempengaruhi PH dari asam lambung
- Hindari alkohol – ya gampangnya gini itu bisa mempengaruhi lambung bisa mempengaruhi otot yang bisa temen-temen kelebihan minum-minuman lambungnya intinya lambung menjadi tidak sehat.
Nah disini dokter saddam ismail sudah menjelaskan cara ampuh untuk menjaga kesehatan lambung. Semoga Bermanfaat ya…
