Kota Blitar – Paru paru merupakan organ vital dan penting bagi tubuh kita. Oleh karena itu ada baiknya kita mengetahui makanan apa saja yang ampuh dan mudah didapatkan untuk kesehatan paru paru. Dikutip dari akun Youtube Saddam Ismail pada 2 Mei 2021, Dr. Saddam Ismail menjelaskan cara menjaga kesehatan paru paru.Cara menjaga kesehatan tubuh sebagai berikut:

Tak hanya itu, dr. Saddam Ismail juga menjelaskan,makanan apa saja yang ampuh dan mudah untuk kesehatan paru paru, salah satunya yaitu:

Mencegah peradangan
Mencegah adanya infeksi
Mencegah adanya alergi paru paru

BROKOLI

Brokoli ini mengandung asam folat dan vitamin B6 yang baik untuk menjaga kesehatan paru paru

BAWANG PUTIH

Bawang putih ini mengandung mineral yang dibutuhkan tubuh agar otot otot pernapasan itu mengendur bisa mengurangi resiko terkena asma dan melancarkan aliran darah

BUAH APEL

Buah ini mengandung vitamin C dapat mencegah tubuh agar tidak mudah sakit

WORTEL

Wortel berfungsi mengurangi stres oksidatif

KACANG KACANGAN

Mengandung vitamin E tinggi antioksidan bisa menurunkan resiko terkena paru paru dan menjaga organ pernapasan

ASAM LEMAK OMEGA TIGA

Bagus untuk kenghindari resiko terkena peradangan pada saluran nafas dan bagus juga untuk keshetan pembuluh darah

Nah… Itu tadi, beberapa makanan yang sering kita makan, namun tanpa disadari juga bagus untuk kesehatan paru – paru kita lho